Как я справляюсь с негативными эмоциями

Начну с того, что мир справедлив и получаем мы ровно то, что посеяли ранее. Посадили семечку — получили цветочек, посадили какашечку — выкопали какашечку, даже если она в фантике будет, сути её это не изменит.

Когда мир на меня ополчился, аргументы в защиту закончились, сил на борьбу нет, я понимаю что нужно обнулиться. Раньше бухлишко успокаивало, и я называла это перезагрузкой.

Сейчас интереса в этом нет, хотя, если честно, скорее здоровья — очень тяжело и много времени уходит на восстановление. Так что приходиться всё делать экологично.

Итак, что помогает:

Ванная с большим количеством соли (2-3кг). Не менее получаса, в идеале парочку часов. Можно зажечь свечу и смотреть на пламя в это время, далее обязательный душ.

Я научилась принятию того, что есть. И этот способ подойдёт тому, кто опустошён.

После этой ванны сон будет крепкий, а пробуждение лёгким. И мысли светлые придут.

А вот если кто от злости клокочет, тут другой способ есть:

• можно грушу побить,
• можно вслух выговорить всё что наболело,
• можно одеть наушники и запеть во всё горло.

Главное — через тело негатив выпустить, иначе болезнью осядет, обида в желудке, злость в печени. А оно вам надо? То-то и оно…..

Самое главное в этот момент не начать на людей это сливать, цепная реакция пойдёт. Облегчение может и будет, но ответочка придет непременно, вопрос времени и момента.