«У нее пропала тяга ко мне»: как найти в себе силы отпустить любимого человека
Признания читателя и комментарий психолога
Этот текст написан в Сообществе, бережно отредактирован и оформлен по стандартам редакции
У нас с подругой сложилась непростая ситуация.
Мою девушку зовут Яна, мы познакомились в декабре 2022 года. Тогда мне было 19, а ей 17 лет. Все началось с простого общения без каких-либо задумок об отношениях. Так как мы находимся в разных городах — она в Пензе, а я в Омске, — мы и не думали насчет чего-то большего, чем дружба.
Со временем мы стали больше времени проводить вместе, сближаться, и все это незаметно переросло в любовь. Я к ней приезжал в августе 2023 года. Когда был там, все было просто прекрасно, яркие эмоции. Она сказала, что я гожусь в ее будущие мужья и она меня очень любит.
Но недавно она сообщила, что у нее пропала тяга ко мне, любовь. При этом сказала, что очень дорожит мной, и предложила какое-то время побыть друзьями.
На протяжении всего нашего общения я всегда был добр к ней. Все наши ссоры мы постоянно обсуждали, не могли уйти спать, пока не помиримся, оба были виноваты.
Все время говорили, что любим друг друга и все будет очень классно.
С одной стороны, я понимаю, что за месяц невозможно разлюбить человека. У нее не было отношений два года, а прошлый молодой человек поступил с ней плохо. Она говорила, что я лучше него в тысячу раз — и еще много мягких и теплых слов на протяжении всех месяцев, а тут вот так.
С другой — волнуюсь, что сделал что-то не то и обидел ее. До того как она сказала о холоде ко мне, мы обсуждали тему увеличения губ, и я по дурости сказал, что после этого она может мне не понравиться. Видимо, ее это очень задело. Я уже извинился.
Да, сейчас я веду с ней хорошие теплые разговоры: доброе утро, спокойной ночи, как дела среди дня. Иногда не сдерживаюсь и спрашиваю, точно ли у нас все будет хорошо. Я не могу этого не говорить, так как очень люблю ее.
Недавно я пришел к такому выводу — вроде он правильный: она могла охладеть ко мне из-за чрезмерного внимания к ней и заботы. Так как я мыслю и забочусь о ней как взрослый молодой человек, а она, наверное, не в том возрасте, чтобы по-настоящему оценить мои труды, все-таки она еще девочка.
Мои планы — постепенно делать шаги к примирению. То есть намекнуть, чтобы она посмотрела наши фотографии совместные, видео. Думаю, это поможет.
Почему партнер может внезапно охладеть
Когда человек, с которым была взаимная симпатия, любовь и желание развивать отношения, вдруг говорит вам, что романтические чувства остыли, не понимать, что происходит, — нормально. То, что девушка к вам охладела, выглядит неожиданным и противоречит тому, что она до этого говорила и делала.
Реакция отрицания также естественна, она помогает сохранить ощущение благополучия, оберегает от болезненных переживаний. Ведь если все-таки поверить в происходящее, придется столкнуться с горечью потери.
А в вашей ситуации, безусловно, есть что терять. Во-первых, взаимность — ушла близость, которой вы дорожите. Во-вторых, стабильность, безопасность, определенность. Раньше было понятно, какие у вас отношения и куда двигаться дальше, а теперь вы столкнулись с полной неопределенностью.
Терять что-то важное всегда тяжело. Отрицать потерю — менее болезненный вариант на короткой дистанции, но более коварный на длинной. Не принимая разлад, вы находитесь не в реальности, а в мыслях о том, какого развития событий вам хотелось бы. А значит, у вас пропадает возможность двигаться вперед и строить настоящую, а не фантазийную близость.
В искренних отношениях приходится сталкиваться с очень разными переживаниями. При этом необходимо честно смотреть на происходящее и давать себе возможность проживать возникающие чувства.
Как помочь себе в такой ситуации
Проанализируйте свои эмоции. Что вы испытали, когда вам внезапно сообщили, что разлюбили вас? Возможно, это обида, ведь вы относились к партнеру со всей добротой и вкладывались в отношения. Или злость, ведь быть отверженным без видимых причин кажется вам несправедливым. А может, грусть, потому что терять романтические отношения очень больно, особенно когда вы по-прежнему любите партнера.
Какими бы ни были чувства или их комбинации, важно отнестись к ним с должным вниманием — признать, что вы ощущаете именно это. На этом этапе вам может стать больнее от признания факта надлома в отношениях, но легче от проживания чувств.
Поговорите с партнером. После того как вы соприкоснулись со своими чувствами, важно поделиться ими и прояснить ситуацию. Пока неизвестно, что между вами будет дальше: это затишье перед возобновлением, продолжением отношений или же перед расставанием.
Важно понимать, что эта неизвестность только со временем станет чем-то определенным и все, что вы будете предполагать сейчас, — лишь гипотезы, а не факты. Поэтому так важен прямой и открытый разговор, нужно участие обеих сторон.
Вы можете сообщить девушке о своих чувствах и попросить ее поделиться своими. Например, рассказать, как она вам дорога и что новость о ее охлаждении стала для вас внезапной. Спросите, как она ощущала себя в ваших отношениях и почему, по ее мнению, любовь ушла.
Причины отчуждения могут быть разные. Например, недостаток или избыток каких-либо действий со стороны партнера. Или она осознала, что у вас не совпадают какие-либо ценности, характер, принципы. Возможно, ваши отношения развивались слишком быстро и это ее напугало.
Иногда человек сам не может понять, почему ушли чувства. Поэтому важно дать партнеру время услышать себя и осознать, что происходит. А вы для себя решите, сколько готовы ждать.
Признайте за ней право выбора. Какая бы ни была причина разлада, важно понимать, что нельзя заставить человека полюбить вас. Выслушав вашу девушку, примерьте то, что ее не устроило, на себя и определите, до какой степени вы готовы менять что-то и меняться, а в чем трансформация вам не подойдет.
Не стоит просить девушку о том, что она не может дать. Если просьба оставаться в отношениях идет вразрез с ее желанием, не нарушайте ее свободу выбора.
Когда между вами произойдет этот важный разговор, еще раз прислушайтесь к себе и уже на основании полученной информации совместно решите, что делать дальше: пробовать менять что-то в отношениях, сделать паузу, перейти в статус друзей или что-то еще.
Если вам будет трудно понять друг друга, можете попробовать парную психотерапию. Специалист поможет донести мысли и чувства так, чтобы они были услышаны и поняты.
Вот что еще мы писали по этой теме
Сообщество
