«В руку вставили три спицы»: 6 травм, которые можно получить во время занятий спортом

Примерно 3% людей травмируются во время занятий спортом.

Легкие травмы обычно лечат дома — например, с помощью холодных компрессов и компрессионного трикотажа. В других случаях может потребоваться наложение обездвиживающей повязки или операция.

Наши читатели рассказали, какие спортивные травмы получали и как после них восстанавливались. Собрали их истории в одном материале.

В далекой молодости мы с друзьями собирались на близлежащем поле с воротами, чтобы поиграть в футбол. К делу подходили серьезно, даже назначали арбитра. Иногда мне выпадало стоять на воротах. В один из таких дней все и случилось.

Помню, мяч летит в сторону ворот по правую руку от меня. Подумал, что нормально отбить уже не успею — только рукой поймать. Прыгаю вправо, протягиваю руки, ловлю мяч — мгновение радости и… боль. Я сильно ударился головой о металлическую штангу.

В глазах потемнело, упал на землю. В следующее мгновение открываю глаза, а надо мной столпились товарищи. Не понимаю, что происходит. Меня поднимают, медленно ведут в травмпункт. Голова кружится, чувствую сильную тошноту, но держусь.

В травмпункте посидел в небольшой очереди. Друг зашел со мной к доктору, рассказал, как все случилось. Врач осмотрел, спросил, кружится ли голова, болит ли что-то, не было ли рвоты. Боли я не чувствовал, разве только в месте удара, но не сильную. В целом доктор оценил мое состояние как удовлетворительное. Сказал друзьям, что меня можно проводить домой, но нужно передать родителям, чтобы наблюдали за состоянием. Если станет хуже — пускай вызовут скорую.

Дома родители поохали, уложили в кровать и долго не разрешали вставать. Да я и не хотел — мне давали пить сладкую воду с вареньем. Через какое-то время тошнота пропала, головокружение сохранялось дольше, но и оно прошло.

Потом получил нагоняй за свою беспечность. Травмы больше не получал.

Я ломал ногу дважды. Первый раз — на занятиях по баскетболу два года назад. В момент резкой остановки стопа подвернулась внутрь. Я снял кроссовок и увидел гематому. Подумал, что просто вывихнул ногу. До дома дойти не смог — спасибо, ребята проводили.

Наутро нога сильно отекла, ступить на нее я уже не смог. Обратился в платную больницу, где сделали рентген и сообщили, что у меня перелом основания пятой плюсневой кости. Сразу наложили гипс и сказали, что восстановление займет два месяца.

Так как перелом был без смещения, особого лечения не было. Нужно было просто держать ногу в покое и передвигаться на костылях. Для более быстрого сращивания костей пил витамины с кальцием. В итоге гипс сняли через пять недель после перелома. На консультации травматолога я потратил 9000 ₽, гипс обошелся в 4000 ₽, рентген — в 2000 ₽.

После снятия гипса три недели ходить было больно, нога постоянно отекала. Врач выписывал мази от отеков. Пожалуй, это было самое неприятное время после травмы. На протяжении четырех месяцев рекомендовали не бегать и не заниматься активными видами спорта.

Спустя полгода я начал заниматься волейболом. А через год после восстановления сломал уже вторую ногу. На этот раз неудачно выпрыгнул на блок. Товарищ по команде отвез меня до травмпункта, где мне сделали рентген.

Я был уверен, что сломал голеностоп, но врачи поставили тот же диагноз, что и в первый раз. Лечение было аналогичным, только в гипсе я проходил почти семь недель. Несколько раз обращался к платному травматологу — потратил 6000 ₽. Спустя полгода после перелома снова приступил к тренировкам. Надеюсь, больше травм у меня не будет.

В 2021 году играл в футбол, неудачно выставил ногу, и в мое колено со всего хода врезался другой игрок. Упал, было больно. Дома мазал колено «Вольтареном» и держал ногу приподнятой.

Через две-три недели пришел в норму, поехал опять играть. При игре чувствовал, что колено похрустывает. В какой-то момент хрустнуло так, что колену пришел конец — такой боли я раньше не испытывал. Я не мог ступить на ногу, колено моментально распухло до размеров футбольного мяча. Кое-как дополз до машины. Домой зашел и заплакал от боли.

На второй день добрался до травмпункта. По МРТ-снимкам врач диагностировал разрыв мениска и крестообразной связки. Откачали шприцем из колена кровь, сказали, что без операции уже никак. Из-за разрыва мениска колено перестало полностью разгибаться, потому что кусок хряща попал в суставную щель.

Оперироваться решил у знакомого травматолога за деньги. Можно было и бесплатно, но нужно было вставать в очередь и ждать полгода. Я заплатил только за расходники и суточное пребывание в клинике — в сумме 100 000 ₽. Операция прошла успешно, делали под спинальной анестезией: я оставался в сознании, но ничего не ощущал. Хирург восстановил связку и удалил отломанный кусок мениска.

В первые сутки вставать не разрешали. На второй день ногу заключили в ортез и две недели запрещали ее нагружать. Потом по решению врача разрешили сгибать и разгибать. Передвигался на костылях — зимой было сложно.

Дальше продолжил лечение у врача-реабилитолога. Сначала делал физические упражнения, ударную терапию, массаж. Потом — велосипед, бег, плавание. За каждый сеанс с реабилитологом платил 4000 ₽.

К сожалению, из-за своей лени восстановился не полностью: сейчас катаюсь на велосипеде, но в футбол не вернулся. Сильного дискомфорта в колене не испытываю, хотя небольшие неприятные ощущения есть. Для полного восстановления нужно идти в зал, а это вообще не мое.

Мне было 13 лет, я занималась самбо с подругой Таней. Все шло хорошо. У меня уже наблюдался прогресс, и мы с командой начали ездить на выступления. Но в один прекрасный день тренер поставил нас с Таней в спарринг. Один неудачный бросок через плечо — и я просто лежу и не могу пошевелиться от боли.

Скорую ждали почти час. Врачи оказали первую помощь и отправили домой. Оказалось, что у меня перелом ключицы со смещением.

Потом выяснилось, что помощь оказали не так, как надо. Перелом начал срастаться неправильно. Через две недели кость снова сломали, причем без анестезии. Сказали: «Все сделаем быстро — не успеешь понять». Обманули. Было не быстро и адски больно.

На плечи наложили какие-то кольца и перехватили их между лопаток бинтом. Конструкция была более чем странной, так как подвижность плеч сохранялась. Каждое движение сопровождалось болью. Подняться с кровати и сходить в туалет было тем еще подвигом.

Все это продолжалось шесть месяцев. У меня развилась бессонница, я боялась упасть в обморок в каком-нибудь неудобном месте и удариться головой.

В итоге ключица срослась домиком. Это особенно заметно, когда худею. Самбо больше не занимаюсь: перерыв был слишком долгим, да и мотивация поугасла. К слову, подружка так и не навестила меня в больнице ни разу.

В ноябре 2021 года товарищ позвал поиграть в большой теннис. Я занимался этим спортом еще школьником, и тут в 43 года решил тряхнуть стариной. Поиграл минут сорок в холодном зале, в какой-то момент дернулся за мячом и услышал щелчок в левой ноге, как будто плетью сзади ударили. Боль была сильной. Сразу понял, что порвал ахилл. Доковылял до машины и поехал домой. Дома приложил лед и уснул.

Наутро отправился в ведомственную поликлинику. Там сделали УЗИ и наложили гипсовый лонгет. Диагностировали частичный разрыв левого ахиллова сухожилия. Дали больничный на месяц.

Больше всего меня беспокоил вопрос, смогу ли я вести активный образ жизни, как раньше: бегать, кататься на велосипеде и играть в волейбол. Из интернета узнал, что в 80% случаев пациентам с моим диагнозом делают операцию. Для собственного успокоения отправился в частную больницу по травмам, сделал дополнительно УЗИ на хорошем оборудовании. Итог: 55% сухожилия разорвано. Доктор сказал, что по-хорошему нужна операция, чем вогнал меня в еще большую депрессию.

На третьей неделе я снял гипсовый лонгет. Два месяца прихрамывал, на третий начал заниматься на беговой дорожке: ходил и постепенно увеличивал скорость ходьбы. Делал гимнастику, которую нашел в сети. В апреле начал бегать.

После травмы прошло полтора года, можно сказать, что я восстановился на 85%. Раньше хорошо давались спринтерские дистанции — сейчас показатели ухудшились. Толчок не тот, скорость упала, но не критично. На велосипеде катаюсь без проблем.

В юношестве занимался горными лыжами. В 2006 году был на сборах в Беларуси, в Логойске. Там я упал так, что прокатился по горе фиг знает сколько метров, сломал крепление шлема для очков и левую руку. Боль была ужасная, в глазах потемнело, в ушах стоял звон.

Товарищи и тренер вызвали скорую. В больнице сделали рентген и наложили гипс. Но была одна неприятность: кость разлетелась на осколки.

Когда вернулся в Москву, меня положили в больницу в Сокольниках. Сделали операцию, в руку вставили три спицы. С ними я ходил около полугода. Потом была еще одна операция — по удалению спиц.

Поскольку я полгода не двигал рукой, она заметно уменьшилась. Ходил в поликлинику на физиотерапию — там меня лечили всякими приборами. Сейчас все ок, рука не болит, полностью восстановился.